有益菌的減少會降低消化吸收功能吃各種顏色的蔬果,選一綠、一紅、一黑優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力,捍衛身體健康。8個飲食策略,提升免疫作戰力!優化體內這個最關鍵的系統輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。但專家稱這些細菌對人類無害。維霖診所推薦:吃大蒜,很多研究發現大蒜裡的硫化合物
然而,現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素每天吃綜合維他命少吃甜食,單醣類(如葡萄糖、果糖)吃大蒜,許多研究發現大蒜裡的硫化合物可迅速進行調節使有益菌增加喝優酪乳,乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素(gamma interfer)也影響它的活動力,降低身體抵抗疾病的能力。同時也會增加自然殺手細胞的數目。維霖診所院長保舉:性別:研究評釋,男性和女性體內的菌群是大紛歧樣的
維霖診所(圖/資料照)
生活中心/陳慈鈴報道
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