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維霖診所曹為霖維霖內科診所：出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。以下8個簡單的飲食策略是機體循環中最大最重要的組成部分。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒曹為霖大夫發現：但專家稱這些細菌對人類無害。


2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比毒素入血，進而導致一些列疾病。隨著年齡增長抑制“壞”細菌的生長。同時也會增加自然殺手細胞的數目。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。和甜食會影響人體製造白血球基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙曹為霖大夫發現：棲身環境：體內的細菌也遭到情況的影響。


也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。以達到提高腸道有益菌比率丁斌煌醫師保舉：活幸福，現代醫學已能供應改善方式，男性不需害臊。


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阿斌高音唱不上去　可能是聲帶彈性變差了

張聰明說，唱歌或發聲是靠兩邊聲帶的密閉來發作聲音，除了聲帶外，喉部肌群也會帶動聲帶發聲，是以有些人利用了過量脖子的氣力，講話講久會感覺喉嚨牢牢痛痛的，建議可用熱毛巾熱敷喉頸部，讓外部肌肉放鬆，讓講話比較輕鬆。

語言復健部分，張聰明說許多醫院有專業的說話訓練教員，聲帶在唱歌使用前須要先「暖身」，中央感覺太累或有費勁感會痛的時辰，也能夠做讓聲帶對照放鬆的舒緩運動。

張智慧表示，今朝固然還不清晰造成茄子蛋主唱阿斌聲帶老化的真正緣由，但較多是因為過度利用造成的聲帶老化。

比力保守的治療，是可以做說話復健，或是保養咽喉部的情況。

張聰明說，曩昔臨床視察，有三種職業，營業員、先生或是歌手，由於利用聲音的時間、頻率、力道城市比常人要更多，是以聲帶太疲勞、或是用的方式太甚量時也會讓聲帶受傷。

醫治聲帶受損　有這些回春方式

聲帶比較本色的肌肉強韌度，與聲帶老化有關係，張聰明說，臨床上見到一些聲帶萎縮的人，不管是比較早期，或是比較嚴重的。

如果是更嚴重的患者，則可能呈現有點氣音甚至是比力無力的狀況。城市有講話或唱歌開始覺得有點無力、之前可以唱的上去的音會感覺有點不不變或是輕易走音乃至痛苦悲傷，上述是早期症狀。」對此，張智慧表示，就和活動一樣，肌肉不克不及完全不消，不消就會萎縮，是以聲音歇息，不是就是不說話，而是保持正常的措辭頻率與利用。環境的溼度也會影響聲帶彈性，建議操演時可以使用加濕器，也可幫助減輕喉嚨負擔。

阿斌於IG文中也默示「一次唱的比一次還差，完全地落空了『高興唱歌』這個愛好，能不唱，我就不唱，能不講話，我也不想講話，因為我感覺我的聲帶已經完全不可了。

咽喉部的黏膜情況，若是聲帶已有些受傷、發炎，若是有遭到胃酸的刺激，可能會再增添聲帶惡化的程度，建議日常平凡少喝含咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，或是氣泡飲料，避免咽喉部有發炎環境，最好改喝溫開水，可匡助咽喉部環境回復「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」有彈性的狀況。 相幹的自白也引發很多歌迷的關心和評論辯論。

阿斌暗示，2021年的一場表演彩排中，「我唱不上去，我決心信念崩盤，直接跪在偌大的舞台上，沒法節制地直接對著麥克風大喊：「我不克不及唱了！我不克不及唱了。

在2021年一場表演彩排中，「唱不上去，信念崩盤」。對此，振興病院耳鼻喉部嗓音醫學中心主治醫師張聰明默示，高音飆不上去有多是聲帶彈性變差所致使，但她認為，若適當歇息，或經醫師評估必要時利用微創手術還是有機遇恢復水準。

樂團茄子蛋主唱阿斌，比來在IG上率直本身有「聲帶受傷」的問題，泄漏在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特殊佈滿力道與扯破感的唱腔，不外也造成聲帶受損。

▲樂團茄子蛋主唱阿斌，最近在IG上坦率本身有「聲帶受傷」的問題（圖／翻攝自Ng KiPin 黃奇斌IG)）

除聲帶老化身分影響高音顯露，聲帶黏膜的受損也會有影響，張聰明註釋，聲帶黏膜概況越乾淨，音質也會越清晰，不會有嘶啞的問題。

黏膜長期在大聲的講話嘶吼，經常飆高音這些體例在利用的時辰，聲帶黏膜輕細可能輕微發炎或長繭，後期一直利用可能會長出息肉或是囊腫，有如許的情況需要好好療養，或透過微創手術來扶助。

振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中間主治醫師張聰明暗示，聲帶在咽喉部除聲帶的健康水平，也會遭到咽喉位置是否有遭到胃酸的持久刺激，或是不是有因為毛病的使用體式格局導致受損。

記者黃仲丘／台北報導

另外，假如是唱不上去等聲帶本身的肌肉彈性問題，若經保養後仍無法回到本來水準，也可斟酌，透過移植自體脂肪，自體脂肪有些再生感化，可以讓聲帶彈性回復原本水準。

如果要透過微創手術，張聰明暗示，假如聲帶概況有長器材，今朝有微創針頭將類固醇注入病灶，約24小時後，患者就可入手下手說話。

張聰明表示，移植自體脂肪後，聲音會不太一樣，但可增加本來的聲帶前提，會需要再透過說話練習師，練習發聲，歌手的唱腔不會因此改變。

建議有失聲問題，可先做喉閃頻攝影檢查，可清晰看到聲帶振動波的慢動作，聲帶上有任何病灶、或是聲帶黏膜異常、聲門閉合的正常與否，都能檢查出來。但如果真的有聲帶密閉不全的情況，還是得進行手術。

唱歌前要先暖身

另也能夠用水杯裝半杯水，並插入一根吸管對水杯吸飽氣吹水，呼嚕嚕的過程的微量震動，也可對聲帶進行按摩。

張聰明說，聲帶概況是由黏膜所組成，更深部的位置也會有肌肉組織，良多人講話很順、之前也都感覺高音上得去，但比來可能覺得高音有點費勁，或是要使用很大的力氣，才能飆上去，或是會有些破音的情形，則有多是「聲帶彈性變差了」。

聲帶黏膜受損　也會影響聲音表現

茄子蛋主唱阿斌日前於32歲生日時，除在小我IG分享心路歷程，另也坦率本身有「聲帶受傷」的問題。

他也流露，在2017年製作《卡通人物》專輯時，找到特別佈滿力道與撕裂感的唱腔，而我的團員們喜歡，我的歌迷們也喜歡，我本身也喜好，在操練輪回表演的過程當中慢慢感觸感染到聲帶受損。
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